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サーキットフィットネス 凛 が2018年12月1日(土)にアピタ新潟西にオープンいたします。

最終更新: 2018年11月30日


サーキットフィットネス 凛 が2018年12月1日(土)にアピタ新潟西にオープンいたします。




45分のお手軽・簡単なプログラムで、気分転換や運動不足の解消が図れます。

​また、体調を整え、活力を取り戻すなど、健康づくりに繋がります。



筋肉を大きく使うマシントレーニング(30秒)と有酸素運動(30秒)を短いインターバル(約10秒)を挟みながら交互に繰り返し、脈拍数を適度に保ったまま継続してエクササイズを行うプログラムをサーキットフィットネスと言います。




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